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¿Qué es la inteligencia intrapersonal? El autoanálisis 101

by Shannon Terrell August 4, 2019

Inteligencia intrapersonal es una forma de inteligencia que todos compartimos. El problema es que muchos de nosotros no sabemos cómo usar nuestra inteligencia interpersonal a nuestro favor.

Entonces, ¿qué es la inteligencia interpersonal? ¿Y cómo podemos usar esta habilidad para profundizar nuestra comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea?

Vamos a demostrar exactamente cómo funciona la inteligencia intrapersonal y cómo puedes desarrollarla para convertirte en un verdadero experto de la introspectiva.

¿Qué es la inteligencia intrapersonal?


La inteligencia intrapersonal (‘intra’ – ‘dentro’) es la inteligencia del yo. Es la capacidad de descifrar y analizar tus motivos, deseos, pensamientos y emociones individuales.

La auto-reflexión, auto indagación y análisis de uno mismo son todos los métodos de la inteligencia intrapersonal. Tener esta forma de inteligencia ayuda a entender lo que quieres, lo que no quieres, y por qué eres como eres.



¿Cuál es un ejemplo de inteligencia intrapersonal?

Dado que la inteligencia intrapersonal es un concepto tan abstracto, puede ser difícil determinar exactamente cómo se ve en acción.

Un buen ejemplo de esta habilidad introspectiva en acción está en llevar un diario.

Llevar un diario, de todos los días, incluso un blog en línea, son formas de la inteligencia intrapersonal. Tomar tiempo para reconocer tus ideas y ponerlas en papel es un poderoso proceso de auto-reflexión y puede ayudarte a mantenerte en contacto con tus pasiones internas e instintos.

¿Qué significa tener inteligencia intrapersonal?


 Lo creas o no, la inteligencia intrapersonal es una habilidad desarrollada para muchos de nosotros. Todos poseemos una forma de inteligencia intrapersonal. Pero muchos de nosotros nos falta la comprensión de cómo utilizar esta forma de inteligencia para nuestro beneficio.

¿Cómo es una persona inteligente intrapersonal?

Así que, ¿cómo es alguien con una fuerte inteligencia intrapersonal? Las personas con inteligencia intrapersonal a menudo son bastante introspectivas. Son auto-analíticos competentes, capaces de dar un paso atrás y verse a sí mismos objetivamente y con ojo crítico.

Las personas con inteligencia intrapersonal bien desarrollada están en sintonía con ellos mismos. Ellos quieren aprender y comprenderse mejor a sí mismos. Su objetivo es descubrir por qué piensan, sienten, actúan de la manera en que lo hacen y aprender cómo influir en los patrones de hábitos y comportamientos que no les gustan tanto de ellos mismos.

Por ejemplo, las personas con inteligencia intrapersonal son a menudo auto-disciplinadas Si conoces a alguien que es capaz de auto-motivarse y tiene ambición e iniciativa, es probable que ejercite su inteligencia intrapersonal.

Alguien que es capaz de ir al gimnasio todos los días o practicar meditación de forma rutinaria, tiene suficiente conocimiento de sí mismo para saber lo que tiene que hacer para mantenerse disciplinado y auto motivado. Eso es inteligencia intrapersonal en acción.

¿Cuál es la diferencia entre la inteligencia intrapersonal e interpersonal?


 Estos términos pueden sonar igual, pero en realidad son bastante diferentes entre sí. Y ambos pertenecen a La teoría de las inteligencias múltiples de Gardner.

En 1983, el psicólogo del desarrollo Howard Gardner propuso su teoría de nueve tipos de inteligencia. La inteligencia intrapersonal e interpersonal fueron dos de los tipos de inteligencia de Gardner. Ambos se refieren a las relaciones personales: una con el yo, y una con otras personas.

Intrapersonal( ‘Intra’ – ‘dentro’) es la inteligencia del yo.

Interpersonal( ‘Inter’ – ‘entre’) es la inteligencia con otros.

Alguien con la inteligencia intrapersonal tiene un profundo conocimiento de sus motivos personales. Pero, ¿alguien con inteligencia interpersonal? Tienen la capacidad de entender los deseos y necesidades de los demás. A menudo son altamente empáticos y perceptivos, y prosperan en papeles como psicólogos, maestros, administradores, jefes de equipo y trabajadores sociales.

¿Por qué es importante centrarse en la inteligencia intrapersonal?

Cada uno tiene diferentes fortalezas, y es importante actuar con esas fortalezas. Pero también es importante desarrollar las áreas en las que no te sientes tan fuerte.

¿Por qué aprender más sobre inteligencia intrapersonal? Como explica Jim Kwik, Autor de Mindvalley del Programa Super Cerebro, “Tenemos que entender cómo funciona nuestra mente para poder trabajar mejor nuestras mentes.”

Cuanto más entendamos acerca de las diferentes formas de inteligencia que poseemos, mejor podremos manejarlas en nuestra vida cotidiana.

Consejos sobre cómo mejorar tu inteligencia intrapersonal

Muchos de nosotros funcionamos en piloto automático. Corremos de un compromiso al siguiente, apenas conscientes de lo que está pasando a nuestro alrededor o dentro de nosotros.

Tomar un poco de tiempo de tu día para volver a conectar contigo mismo puede ser una experiencia liberadora y reveladora. Estamos a menudo tan  a prisa y agotados que no nos damos tiempo para reaccionar a lo que sucede en nuestras vidas.

¿Cómo puedes mejorar tu inteligencia intrapersonal? Trata de incorporar algo de esto en tu rutina semanal:

  • Mantén un diario
  • Meditación de atención plena
  • Graba tus sueños
  • Aprende por tu cuenta una nueva habilidad
  • Toma 10-30 minutos de “tiempo para ti” cada día
  • Ve a un paseo por la naturaleza tú solo

Desarrollar tu inteligencia intrapersonal puede ayudarte a ser un mejor socio, amigo y compañero de trabajo. ¿Por qué? Porque cuando estás en contacto con quien eres, eres capaz de ofrecer lo mejor de tí mismo para quienes te rodean.

 

¿Tienes problemas para recordar nombres?

¿Quizás te cuesta recordar fechas importantes o incluso hechos y cifras básicas que necesitas para una presentación?

Si lo haces, no te preocupes, es un problema común.

Pero lo que también es común es el mito de que algunas personas simplemente nacen con buena memoria fotográfica, mientras que el resto de nosotros solo tenemos que luchar.

La verdad es que la memoria es como un músculo: puedes entrenarla para que sea más fuerte.

Ya sea que seas un profesional que trabaja y desea aprender nuevas habilidades, un estudiante que se atiborre de exámenes o incluso una persona mayor que busca mantenerse en forma, existen técnicas que puedes hacer para mejorar tu memoria de manera activa y permanente.

Si quieres aprovechar este poder secreto que no sabías que tenías ... Entonces únete a Jim Kwik, experto en alto rendimiento y gurú de la memoria en su masterclass GRATUITA.

En ella, también aprenderás:

La mayor mentira que nos han contado sobre nuestros cerebros que nos está frenando de nuestro potencial. Contrariamente a la sabiduría convencional, tu memoria en realidad no está estancada. Una vez que te des cuenta de cuánto control tienes, comenzarás a descubrir de lo que eres realmente capaz.

10 poderosos trucos mentales que puedes aplicar para desbloquear a tu súper alumno interno. Pequeños ajustes en estas áreas podrían marcar la diferencia entre ser alguien olvidadizo y alguien que tiene una memoria casi perfecta.

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¿Eres alguien que tiene más inteligencia intrapersonal o interpersonal?

¡Háznoslo saber en los comentarios!

by Shannon Terrell
Shannon Terrell es una escritora que reside en Toronto, Canadá. Ella se deleita con la emoción de la exploración, ya sean nuevas culturas, paisajes formas de atraer la felicidad. Si no está haciendo senderismo o practicando yoga, probablemente tenga su nariz metida un libro.

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